Güzel Kadın

Liposuction - Yağ Alma Ameliyatı

Liposuction vücudun belirli bölgelerinde insanın egzersiz veya rejim yaparak veremediği bir takım yağları almak için uygulanan bir tekniktir.

Liposuction yönteminde önce uzman hekim hangi bölgeden yağ alınacağını belirler. Liposuction ile yağlar dışarı alınır. Ameliyattan sonra yağlı bölge alındığı için vücutta bir boşluk oluşacağı için ilgili bölge korse ile desteklenir. Bir müddet sonra da bu dokular iyileşir.

Liposuction (Yağ Alma) Ameliyatı Nasıl Yapılıyor?
Liposuction yöntemi halk arasında iki çeşit ıslak ve kuru olarak bilinse de uzman hekimler tek bir yöntem uygular. Liposuction da her zaman ıslak teknik kullanılır. Islak teknik, yağ alınacak bölgeye öncelikle sıvı verilmesine denir. Alınacak yağın neredeyse iki katı miktarı su bölgeye verilir. Liposuction da kanama olmaması için birçok ilaçta kullanılmaktadır. Bu ilaçlar sayesinde kılcal damarlar zarar görmez ve risk de en aza iner.

Liposuction (Yağ Alma) Ameliyatının Riskleri
Liposuction sürekli uygulanırsa riskli bir ameliyattır. Liposuction tarihinde birçok ölüm olayı da mevcuttur. 1960'dan sonra ıslak tekniğin gelişmesiyle ölüm oranı çok azalmıştır. Bu teknik düzgün bir şekilde yapıldığı zaman riski çok azdır. Liposuction ameliyatı örnek vermek gerekirse bademcik ameliyatından bile kolay bir ameliyattır. Her ameliyatın riski olduğu gibi Liposuction ameliyatının da riskleri vardır; ama bu doğal bir olaydır.

Benzer Bağlantılar

• Hipnoz ile Zayıflama Yöntemi
  

Mide Yanmasının Nedenleri - Gastrit - Ülser

Mide de normalde salgılanmakta olan bir asit vardır. Bu asit aşırı miktarda salgılanırsa midenin ph ı düşüyor ve yanma meydana geliyor. Midede bir koruyucu bariyer vardır bir de bunları yok eden asit sistemi vardır. Asit miktarı artarsa bu yanma meydana gelir. Hem gastrit hem ülserde yanma meydana gelir.

Mide yanmasına en çok sebep olan yiyecekler: acı, ekşi, turşu, kızartma, ızgaralar, mangal, çiğ sebze ve meyveler dahi mide yanmalarına sebep olabilir. Bir diğer maddeler ise nescafe, kahve, demli çay da mide yanmasına sebep olur. En önemli sigara ve alkol de mideyi tahriş eden asit salımını artıran maddelerdir.

Ülser hastalığı ilerleyen safhalarda mide kanserine dönüşebilir. Mide kanserinin belirtileri mide yanması, yemeklerden sonra şişkinlik olması mide yanması, bunun yanında kusmada kan gözükmesi gibi etkileri vardır. Bu gibi durumlarda mutlaka bir doktora başvurulmalıdır.

Sebzelerimiz buzdolaplarında bekledikleri sürece mide kanseri riski azalmaya başladı. Sebzeler uzun süre sıcak ortamda veya oda sıcaklığında kalacak olursa içindeki mikropların üreme olasılığı yüksektir. Bunu yiyen insanlar hemen hasta olmasalar bile bu mikrobu taşıdıkları için mide kanseri olma riski oldukça fazladır. Mide kanseri genetik bir hastalık değildir. Ailevi geçişi olan bir kanser değildir.

Mide kanserine yakalanmamak için ne gibi bir beslenme yapabiliriz derseniz aşırı tuzlu salamura gıdaları her gün yemekten kaçınmalıyız. Ayrıca mümkün olduğunca ideal kilomuzda kalmalıyız spor yapmalıyız ve sağlıklı beslenmeliyiz.

Yaz Yemekleri ile Sağlıklı Beslenme

Yaz aylarında her zaman olduğu gibi sabah uyanır uyanmaz 1 saat içinde kahvaltımızı mutlaka yapmamız gerek. Kahvaltıda sıvı tüketimi çok önemlidir. Mevsimi olduğu için domates salatalık mutlaka tüketilmeli. Karpuzda kahvaltıda tüketebiliriz. Aralarda çok sıcağa maruz kalan biriysek ayran veya taze sıkılmış meyve suları da tüketebiliriz. Yazın az yağlı ve ılık yiyecekleri tercih etmeliyiz çok sıcak yemeklerden kaçınmalıyız. Yazın günler uzun olduğundan öğün sayımızı artırabiliriz, hiç bir şekilde aç kalmadan sık ve azar azar beslenmeliyiz.

Yaz Aylarında Hangi Vitaminler Alınmalı?
Yoğun enerji harcamalarında vücut da, enerjiyle birlikte yoğun bir şekilde b vitamini harcaması olur. Kaybettiğimiz bu B vitaminini çavdar ekmeği gibi tahıl grubunda ya da süt-yoğurt gibi yiyeceklerden alabiliriz.

Yazın Hangi Besinler Sık Tüketilmeli?
Yaz kış mutlaka 6 öğün yemek yemeliyiz. Kahvaltıda peynir yanında domates mutlaka yenmelidir, tam buğday ekmeği yiyebiliriz. Arada ise taze meyve bunlar kavun, karpuz, üzüm olabilir. Öğlen ise hafif sebze yemekleri (az etli veya kıymalı olabilir). Ya da zeytinyağlı sebzeler yanına yoğurt yanına ekmek yerine pilav ya da makarna da olabilir, yazın salata çok önemlidir. Öğleden sonra küçük bir atıştırma bir avuç kuru üzüm olabilir, fındık, badem ya da ceviz yiyebiliriz. Özellikle yaz döneminde bunlar daha taze olur sağlıklıdır. Akşam yemeği yine öğlendeki gibi sebze yemekleri olabilir ama yazın kışında olduğu gibi haftada 2 kez balık tüketmeliyiz. Yazın mutlaka en az haftada 1 kere kuru baklagil de tüketmeliyiz. Gece ise mutlaka 1 meyve tüketmeliyiz.

Yazın Yağlı Yiyeceklerden Neden Uzak Durulması Gerekir?
Yaz aylarında ağır besinlerden özellikle kızartmalardan ve kavurmalardan uzak durulmalıdır. Bunun başlıca sebebi bu tür besinlerin özellikle yaz mevsiminde sindirim sistemini zorlamasıdır. Bulantı, ağrı, kusma, şişkinlik gibi sorunlar yaratabilir.

Yazın Ne Tür Yiyecekler Tüketilmelidir
Kızartma ve kavurma yerine, zeytinyağlı, haşlama, buğulama veya ızgarada yiyecekler tüketilmelidir. Bunun dışında yaz beslenmesinde dikkat edilmesi gereken bir başka konuda sebze meyve tüketilmesidir.

Yazın Diyet Yapmanın Sakıncası Var mı?
Zayıflama diyetleri mutlaka disiplinli bir şekilde yönetilmelidir. Doktor, diyetisyen, gerekirse psikolog eşliğinde yürütülmelidir. Kendi yapılan diyetlerde yaz aylarında zayıf düşme güçsüz kalma ve bayılma görülebilir. Yaz mevsiminde zayıflama diyetlerine dikkat edilmelidir. Çünkü yaz mevsiminde vücudun kaybettiği su miktarı çok fazladır. Başta su tüketimine dikkat etmemiz gerekiyor. Günde mutlaka 2,5 lt su tüketmeliyiz. Taze sıkılmış meyve suları yaz aylarında tüketilmek için çok uygundur. Yaz aylarında mutlaka diyetisyen eşliğinde diyet yapılmalıdır. Çünkü bayılmalar tansiyon düşmeleri görülebilir.

Not: En önemlisi ise yaz aylarında bol bol su tüketmek ve mevsim meyvelerinden faydalanmaktır.

2008 Gelinlik Modelleri

Düğün sezonunun açılmasıyla beraber sizler için bütün kızların hayalini süsleyen, mutlaka hayatlarında bir kere giymek istedikleri gelinlik modellerini topladım ve sizlere sunuyorum.

Abonelik Kampanyası Sonuçlandı

Abonelik Kampanyası ile geçtiğimiz ay Gülben Ergen Aşk Hiç Bitmez albümünü şanslı okuyucuya vereceğimizi açıklamıştık.

Bugün, random.org adlı internet sitesi aracılığı ile çekilişi düzenledik ve Nil.akbas55 rumuzlu şanslı okuyucumuz albümü kazanmış oldu.

Kendisini tebrik ediyoruz ve iyi günlerde kullanmasını diliyoruz.

İkinci kampanyanın önceki planlarımıza göre başlangıç günü bugündü ama sonradan biraz erteleme kararı aldık.
Nil.akbas55 adlı kullanıcıya ulaşamama ihtimalini düşünerek yedek talihliyi de belirledik. Eğer bir haftalık süre zarfında kendisini ulaşamazsak yedek talihliye hak doğmuş olacak.

Vişneli Dondurma Tarifi Ve Yapılışı

İkinci olarak da vişneli dondurmamız...

Malzemelerimiz:
500 gr vişne
2 Su bardağı şeker
3 Yumurta akı
3 su bardağı su

Yapılışı:
Vişneler yıkanıp ayıklanır. İyice ezilip kaşıkla bastırarak tel süzgeçten geçirilir. Şeker ile yumurta akı ovulup vişne suyu ve su konup karıştırılır. Buz kalıplarına boşaltılıp buz dolabının buzluğunda dondurulur.(Buz dolabı en soğukta çalıştırılmalı ve ara sıra karıştırılmalıdır.)

Çikolatalı Dondurma Tarifi Ve Yapılışı

Bugün sizlere tam yaz için gerekli olan bir tarif vereceğim. Evinizde uygularsanız gerçekten satın alınanla bir farkı olmadığını sizde göreceksiniz. Ben size çikolatalı ve vişneli olarak 2 tane dondurma tarifi vereceğim umarım beğenirsiniz.

Malzemelerimiz:
1 Litre süt
1,5 Su bardağı şeker
3 Yumurta
1 Çorba kaşığı nişasta
3-4 Çorba kaşığı kakao
Limon kabuğu rendesi
1 Paket vanilya
1 Dilim sütsüz çikolata(50 gr)

Yapılışı:
Bakır bir tencerede şeker, yumurta, nişasta, kakao, limon kabuğu rendesi karıştırılır. Kaynar süt yavaş yavaş ilave edilip karıştırılarak pişirilir. (Çok kaynatılmaz, kesilir.) Karıştırarak soğutulur. Vanilya ve rendelenmiş çikolata eklenir. Ve buz kalıplarına yada kaselere konularak dondurulur.(yanlız buz dolabını en soğukta çalıştırmak gereklidir.)

Besinlerle Cilde Göre Yüz Maskeleri

Bezelyeden patlıcana kadar birçok sebze cildimiz için çok yararlıdır. Sebzeler vücudumuza olduğu kadar cildimize de olumlu etkiler veriyor. Hazırlanması çok kolay olan bu maskeleri uygulayarak pürüzsüz ve sağlıklı bir cilde kavuşabilirsiniz.

CİLDİN CANLI VE SAĞLIKLI GÖRÜNMESİ İÇİN SALATALIK MASKESİ: İki tutam çuha çiçeğini kurutup döverek toz haline getirin. Kabukları soyulmuş yarım salatalığı ve bir fincan pirinç ununu ekleyin ve 10 dakika ateşte pişirin. Karışım bulamaç halini alınca yarım fincan elma suyunu, 1 çorba kaşığı saf zeytin yağını ilave ederek krem haline getirin. Ve yüzünüze uygulayın.
ETKİSİ: Yüz ve boyuna uygulanan bu maske cildin canlı, sağlıklı görünmesini sağlar. yüzde yarım saat beklettikten sonra ılık su ile yıkayın ve gül suyu sürün.

YORGUNLUK İZLERİ GİDERİCİ BAL MASKESİ: Civan perçemi çiçeği saf suda 10 dakika kaynatıldıktan sonra sıkılarak süzülür. Bir fincan civan suyu soğutulur. Elde edilen posa ezildikten sonra yarım fincan limon suyu, bir çorba kaşığı zeytinyağı, bir tatlı kaşığı bal ve çırpılmış yumurta sarısı ile karıştırılır. Hazırlanan karışıma soğuk civan perçemi suyu ilave edilir. Maske kıvamına gelinceye kadar yulaf unu eklenir. Ve yüze uygulanır.
ETKİSİ: Yüzdeki yorgunluk izlerini giderir. Ayda bir uygulayabileceğiniz bu maskenin yüzde yarım saat kalması yeterlidir.

SİYAH LEKELER İÇİN YUMURTA MASKESİ: 2 avuç buğday, 2 bardak suda ezilir. 2 yumurta sarısı ve bir çorba kaşığı badem yağı konulur. Yüze sürülür kurumaya başlayınca yıkanır ve gül suyu sürülür.
ETKİSİ: Siyah lekelerin ve sivilcelerin giderilmesini sağlar. Sabah ve akşam olmak üzere günde 2 defa uygulanır. Bu maskeyi şampuan olarakta kullanabilirsiniz, saçların parlamasına yardımcı olur.

KURU CİLTLER İÇİN ÇİLEK MASKESİ: Bir avuç taze çilek ezilip yulaf unu ile karıştırılır. Bir adet yumurta sarısı ile iki çorba kaşığı yoğurt çırpılara bu karışıma eklenir ve krem kıvamına getirilir. Yüze uygulanır.
ETKİSİ: Kuru ciltleri besleyen bu maske 20 dakika cilt de kaldıktan sonra ılık suyla yıkanır.

SİVİLCE GİDERİCİ KAYISI MASKESİ: Üç tutam defne yaprağı ve bir tutam tarçın biraz kayısı suyunda pişirilir. Bir adet yumurta ve yarım fincan süt karıştırılarak krem haline getirilir.
ETKİSİ: Yüzdeki sivilceleri giderir. Saça uygulandığında da dökülmeyi durdurur.

2008 Bikini Modelleri

Gelen yaz ve tatil sezonu ile birlikte yeni bikini modelleri de çıkmaya başladı. İşte 2008 yaz bikinilerinde öne çıkan modeller.

1 Ayda 10 Kilo Verdiren Diyet - Akdeniz Diyeti

Akdeniz diyeti daha çok kimler için uygundur?
Akdeniz diyeti bir beslenme şekli Genellikle herkesin yapabileceği sebzelerden meyvelerden tahıllardan ekmek guruplarından ve sıvı yağlardan oluşan bir beslenme şeklidir. Hayvansal gıdalar özellikle kırmızı et kısıtlı, margarin ve katı yağlardan yoksun bir beslenme şekli olduğu için hemen hemen herkese uygun bir beslenme şeklidir.

Akdeniz diyeti yalnızca kilo vermeye mi yardımcı olur?
Akdeniz diyeti derken eğer kişiye özgü hazırlanan bir beslenme planından söz ediliyorsa ve bu kişinin kilo vermesini yardımcı veya mevcut kilosunu koruyucu şekilde düzenlenen bir plansa, eğer hazırlayan kişi de beslenme uzmanıysa, mutlaka kilo vermesine yardımcı olacaktır.
Eğer kişi bunu benimsediyse sadece genel kurallarını aldıysa sebze ve meyveden zengin, sıvı yağdan daha zengin, katı yağ ve kırmızı etten yoksun bir beslenme planıysa bu ve kişi bunu kendine göre planlıyorsa veya uygun olmayan kişi bunu planlıyorsa tam tersi etkiler gözükebilir.
Sonuç olarak karbonhidrattan yüksek bir beslenme şekli yağdan yüksek bir beslenme şeklide ortaya çıkabilir. Kişi sağlıklı olacağım derken sağlığından da olabilir.

Akdeniz diyetini uygulayanlar hangi yiyeceklerden uzak durmalılar?
Akdeniz diyeti sebze ve meyve ağırlıklı olduğu için kırmızı et önerilmemektedir. Ve bunun yanında tabii ki margarin ve katı yağlardan da uzak durmak gerekir. Akdeniz diyetinin proteinden yoksun bir diyet olduğunu düşünürsek yağ ihtiyacını sıvı yağ şeklinde ya da zeytinyağı şeklinde karşılamak gerekir.

Akdeniz diyetinde hangi yiyecekler mutlaka tüketilmeli?
Akdeniz diyetinde sebze ve meyve ön plandadır. Fakat bunlarında bir miktarının olması gereklidir.
Sonuç olarak meyvenin fazlası harcanamıyorsa vücutta bunlarda yağ olarak depolanmaktadır.
Ekmek olarak tam tahıllı ekmekler veya çavdar ekmeği gibi genelde koyu renk ekmekler tercih edilmektedir. Yağ olarak ta sıvı yağlar tercih edilmektedir. Zeytinyağı, mısır özü yağı, soya yağı, gibi yağlar rahatlıkla tüketilebilir.

Akdeniz diyetinin bir günlük programı
Kahvaltı
1 ya da 2 dilim buğday ya da çavdar ekmeği, 1 veya 2 dilim az yağlı peynir, zeytin veya zeytinyağı, 1 bardak yağsız süt, domates ve salatalık

Ara Öğün
1 tane meyve

Öğlen Yemeği
Sebze yemeği, az yağlı yoğurt, bol salata ve 1 dilim ekmek veya bir miktar pilav

Ara Öğün
1 meyve ya da 1 bardak az yağlı süt

Akşam Yemeği
Izgara balık ya da tavuk, zeytinyağlı sebze yemeği, bol salata ve 1 dilim ekmek

Gece Yatarken
1 adet meyve